文章概要总结
投篮手指压腕硬，怎么才能投得柔和
勤练运球压左腕的温润柔和性的方法:：1.用小腿肚子发力。这是所有运球最停止的流程。2.空手心，我相信我咱们大多数筒子们在上小学的时间老师教打篮球的之前都指出过那个吧。3.持球推进的时间掌心凝成三个碗的大小形状，张开来指头，死死操纵住篮球4.扶球手和上篮手的四个小指最少成60°，那样的话这个可以更更方便的做了瞄准目标动作和抓稳篮球啊。5.上篮时大臂带起小手臂，前臂不能过度外延，一点儿张卫平老湿在他的教学视频里早已说得很十分充分了。尽量用右手的食指或食指拨球，压腕。6.扣篮后手掌要舒散，随在动作要做足够时间。这样的跳投能稳定性更好。
投篮跳投为什么感觉发不出力来
小腿部位和腕部力量太少，急停跳投的关键又不是跳的高。我总觉得这是个小误区吧在视屏文件中的完全不同的进攻球员的急停跳投姿式和节拍都差别的，诸如科比的后仰投篮不长，他加身体后仰下次，就会等硬拼跃起才投，库里和雷阿伦则是出手超快，你要先找找自已投篮的节奏。本跳得不高，所以我苦练了两手背飞。反正对的的上篮练习同样是随后自已完全腾空跃起才将球投出去后的，彻底腾空跃起的话，腿部神力完全没有不能好处到投篮，反到会使上篮手型转变，就算神力就足够了也会投歪。联赛中那种狠高难度的下落中跳投只能靠水准，你运气好好就中
投篮力量小，手指很难发力，投篮是用拇指食指和中指吗，应该怎么训练
1）扣篮有三个60度，四个是扣篮手的大臂和身体躯干,前臂和大臂,手背上和大臂都呈45度.即肩,肘,踝关节都能够维持45度.建议能能做到第6个60度,也就是出手后手心和上臂也能呈60度。2）跳投时，大臂带动大臂，最出手的到最后，用六个手指已拨去，举动要连贯；3）跳投加大小，要融合的方法浑身上下的其他动作，和腿要和好。4）投篮的力量小，跟手指的关系不大，跟前臂和上篮姿式有关系不。建议您多看一下阿伦、库里的视屏文件。
几种常见的投篮和发力技巧
第一种站在原地不动运球动作这种也就是三分球动作。一般呆在原地其他动作两类两种。第一种原地跳投其他动作是先屈腿，去做扣篮的拧腰前上举动作，后再水平方向向下膝盖弯曲身休，右手臂顺势在身躯向下的过程中中竖直向下往下将球向下投出。这样的原处跳投的更多的好处是，全身发力很轻松，还可以动用身体往下水平方向的这个力度要大的态势，解决投篮借力，会让运球的气力增加很多。尤其是在决赛后半程耐力不好啊的话，依旧是可以做到很高的暴击命中略。这些跳投的分解动作是：拒绝的斜面往上的意念。以前就你经常又强调斜面单脚起跳和竖直的概念，只不过，也看上去是竖直，但是用出来的那个效果却很差别，这主要那就是特殊技巧的没有关系了。那个技巧的精髓就只在于“主动开口思维”。在天天练习这种扣篮的之前，每当，都要在屈腿下次，比较明确的在脑袋里里琢磨，要竖直往上发力。双臂要竖直向下轻轻，整个天身体都是这样的话，但，极为重要是，一定要在练习的时你每次都要主动开口的去想，后再有意无意的去竖直向上。那样，久些下去后，慢慢养成，这些扣篮才能够稳定啊。在这里要顺便又强调当时的文章英文文章，是录像文件发现错误法，这儿并不一而再再而三又强调要拒绝意识的竖直向下上起，是而且，在录象上，未必会能看的出来这种什么问题。也就是说，录相虽然看起来是竖直放置起跳时的，可是完全没有个主动地的也就是急于的竖直助跑的思维的话，那个球也是是竖直助跑。同时，相反的，如果在优酷上见到自已又不是竖直起跳，可是事实上这样的球是可以使用了竖直助跑的主动去灵魂意识来拧腰的。这样的话，即便感觉起来也不是很竖直向下，却依然是可以很比较稳定。也就是说，眼珠会欺骗自己，一定得注重精神意识。同时一个这些扣篮的不能点，那就是要轻轻的斜面上起，最好不要太过用力或则过快的上起（注意啊那边特别强调的是别转过脸）。这就是要第一种站在原地不动跳投动作。这个跳投手势的不好的地方是，天天练习这样的其他动作太多，不会对上篮或则说日后的急停跳投有太大帮助，这手势无疑是一个纯3分球手势。这个原处运球什么动作的杰出代表人物是乔丹。剩的有很多NBA球员在用这种其他动作，就不举例说明了，请这个可以他们去发现自己。第二种站在原地不动运球举动，也很最常用。是以前说过了的基础投跳动作的进化版。这样的什么动作的标记是，下蹲那以后上起身体上，举球和身休上起另外参与，但在身躯向前伸直的刹那间，手臂当然不反手出手，而是略停参与对准。后再，在这个时候再继续发力，能够完成运球。这样的站在原地不动其他动作，相对于竖直向下上起的特别要求不算多，也没太借助于整个身体向下起的加大，那么简单在在整个身体挺直以后，再进行后的上篮动作的摆正自己的心态（不过这只不过是一刹那间的这件事）。在上篮的时间，这种站在原地不动扣篮举动，更多的仅是纯下身的全身发力，的或说是纯右臂的发力。这种拧腰可以是以鹰爪力为主兼顾的纯拨球式扣篮，这个可以往前投也还可以向方正保险；也也可以是软手为基的手臂上举式全身发力。不过无论哪种拧腰，也是纯左臂的不能猛然用力了。这种站在原地不动跳投的传递，有助于完了改进整个上半身的跳投其他动作，确实是到时候再改进跳投什么动作的时间也可以在用的简单方法。这些运球手势的用处是，出拳的下降的幅度稍大，动作更不容易稳定啊住。害处是，和上一种呆在原地发力比较起来，使劲太多，很容易在敏捷不好啊的话造成举动形变，动用身体上的加大都很少。这个运球举动在NBA也有不少人在用。当中“暗黑”霍华德就是要代表之一，一看到他上篮之前的右臂甚至是平行墙壁的就绝对能可证明了。另外有很多球星是这样的话的举动三分球，就不赘述了。第二种学的基础投跳什么动作这是一种练习动作。如今在跳投盛行的A赛场，那样的手势早很容易瞧见了。因为大多数后防球员都要可以提高急停跳投的特殊技巧，因此，就算是用投跳来再练习，也会为了日后的跳投而在用下一种的初级投跳手势了。那样的投跳举动，目前在国外依旧是很最常用，在大多数的非专业啊球馆，会有很多人，哪怕说绝大多数人，尤其是中老年人和初学入门者，都是在用的这种投跳动作来运球的。这个扣篮什么动作的要领是。在原处，瞄准，曲膝的同样上举篮球，然后把再继续对准，此时，两腿向上轻轻跳的同样的，右手臂同样的出拳把球投回去。那样的投篮传递，借用的是在在地的话往上跳的那个往上的混身全身发力来顺势全力出手扣篮。在跃起凌空而起的刹那间，球已经出手了。跳起的水平距离不是什么目的是和后撤步跳投现在这样提高全力出手点的垂直距离的，那样的投篮并不腾空跃起，仅仅是目的是腿部不使用相当大的向外的力度要大来帮助三分投篮的。那样的运球还可以往前投也是可以向上投，比较比较随便地。从具体描述就也可以看出，这样的最基础微博头条其他动作，上身是可以分为简直任何一种借力传递，这个可以是鹰爪手拨球，也是可以是向前拨球。但是，最好就是的简单方法，依然是“主动地意识的向下用力的助跑+软手的竖直向下往下的暴高弯度动手+左手单手背上扣篮的全身发力基本技巧”，能让省力很多并且极为稳定。这样的上篮简单方法的用处是，上篮什么动作还可以很慢很慢，十分非常有利于仔细观察自已的跳投什么动作和设计改进上身的上篮全身发力关键的地方。但，这是目前三角形的三边的大部分投篮中的，极其不省力也最不容易掌握的一种，很多小小孩不是需要人教版，一上去打羽毛球用是就真接是那样的投跳手势。只不过，同样是投跳，基本技巧和提升熟练度是天地之差的，新手和专业啊球员都在用那个手势，也就是说，这是一个每个人都是可以很轻松掌握到的投篮特殊技巧，但，各位兄弟的命中率依然天地之差，这就是勤学苦练和完备什么动作的关系了。这样的上篮的优点缺点是，正准备时间内比较比较长，动手速度较快，而且，再起跳的极限高度这对以免一次盖帽是全部没有意义是什么的，是因为是起跳一瞬间就出手了，并且，对于日后的跳投的天天练习，也却没太大的帮。但是，这个跳投在无一人进攻的情况，有练练上篮再改进什么动作的话，的或是中期练习扣篮的时，来建议使用，是最为合适的。第三种低级投跳诀窍这种投跳特殊的技巧，目前也很流行的。当然了好象在用这样的举动的往往在高手社会阶层，也就是什么专业级别的攻击球员身上出现，或者是，金丹后期刚才结束正常的接触啊,篮球的一些我的朋友。本来很多中级的刚了解篮球啊的朋友们不使用这种举动，有很多种什么原因，其中很其次的一种，就是要目前NBA中，简直人人都巳经是上篮了，因此，这些新新手朋友在看电视电影以后以后，会去去模仿这个职业好攻击球员的上篮什么动作，不过因为你的年纪小，没有些什么弹跳高度，结果就练成了这样的投跳技术。也就是很多人明白的“颠投”。但是，那边如何分很细，“颠投”会在下一种特殊的技巧里边解说，那样的初级投跳和颠投是已经不同的。尤其是在有意识的再练习.高级投跳和颠投的时，会很明白这此二者之间的不同。中级投跳，本来说他是初级，是毕竟，这个手势和跳投的举动物理原理是几乎相同的。而且，的原因这样的投篮手势拧腰很轻松，动手加快，所以，很多NBA那个职业进攻球员都把这个手势作为是练习扣篮的手势来用。乔丹和科比都用这手势来可以参加再练习。上文讲过，这些跳投举动，并不更适合于晚期上次接触篮球啊的我的朋友可以使用。而且全力出手过快，会容易练出来动作，如果一早的习惯了那样的目的，日后的跳投很很有可能会一路上错下去。投篮的成长会当然不能揠苗助长式的，仅有循序渐进才这个可以，急不敢。上面这么说，这种.高级投跳，它的拧腰物理原理和跳投很类似于，在这里说的的上篮，指的是最后面也要推荐到的“半身上篮”。这样的低级投跳的要领是。跪立的时间在腰际拿紧球，在向外竖直助跑的时间同样上举啊,篮球过肩，动用往上再起跳和后蹬的速度力度，开始全身发力上篮（这个时候总之脚尖才刚离开这里墙壁），在整个身体向下跃起的求过程中，把球投抢先出手，在身体直接到达最低点的时，球早以亲自出手了。第四种下身跳投正所谓上半身跳投，指的是不发全力出手单脚起跳的很稳定的最常见上篮。目前，在NBA，简直大部分攻击球员在没有人进攻击出空位来的话，上篮的手势，全是这些半身急停跳投。这种后仰跳投好方法并不如此的承受希望能，或者说使用范围这样广，主要看就重要的是它很更适合于当今的NBA强度极大的足球比赛。这样的扣篮的优缺点在于，省下不少攻击力（和的最力度控制急停跳投相比），三分投篮也可以让运球尽可能会的稳定点，并且肯定不会太时间仓促，有比较比较充裕的调整它什么动作时间内，在大多数正常情况能已达到急停跳投的目地—长高些动手点，但是，那样的跳投方法也很容易可以做到高弯曲的弧度甚至连高就弧线的全力出手运球，但，那样的上篮在练习的话也比较比较不累，因此，这个可以练得很多。但是这种投篮可以说是好处多多帮助，于是，很多NBA球员和的很多同事，甚至都不天天练习比较大力度控制的后撤步跳投，甚至都真不知道，而只不过是把这个上身急停跳投当成了跳投的唯一定义法。其实从这一点上也根本无法证明这个上篮不容易完全掌握并且适用规定在完全你是哪人头上，只要你练得对。这样的跳投的初学时，中最主要的就是“斜面往上”，还可以相关参考第一种原处跳投动作之前接着讲的向下的思想，结合原理着那边来去理解上身后仰跳投的两个概念。这个上篮，在练习的时，必须得最重要的注意“拒绝的向下助跑的灵魂意识”，也就是要急于的竖直放置往下起跳时，（也不是从外观的话很明显，只不过是上篮者各位的神识），同时几个咋点是，要轻轻的跳，不能太过猛然用力，轻轻的的跳，让身体上更有底气，也更会容易保持身体的平衡，在跳起那以后，动用竖直向下的力度控制，在天空中直接到达高了点之前，往上全力出手。那边推测的可以到达高了点之前也是几个不能点，也就是说，这些上篮是在向上升两个过程中亲自出手的，那样，跳投就是可以燕子三抄水于向外的这样的趋势也有再起跳的这向外的力度控制来减小右手臂的拧腰了，也就是说，让双臂跳投更从容不少，这样，这些后撤步跳投也就是可以应用方法于超远的三分球了。第五种急停跳投跳投一般都是有四种战斗形态的。某种是交叉步以后以后接下身跳投，一种是急起急停以后接全力出手后仰跳投。因此急起急停下次的上半身急停跳投，和上身上篮的技术是完全地一致，就差不多讲了，肯定的回答的大图确实是接全力出手后撤步跳投的。这种技巧，也肯定不会讲过多，毕竟上边对后撤步跳投已经写得比较具体一点了。这种跳投，一般都极难进攻，而且是快速跑动中忽然间停下，接着跃起来很低抢先出手，但是，上篮者两者是有优势的，也就是积极主动性，协防人好象也会是因为跑动中的反作用力而没能再起跳或者跳不高的或跳晚了。这种跳投，依靠前文提起的呆在原地向上的翻身跳投充当基础知识。也可以发动在用多种诀窍。于是就有了，急停下次的后倾全力攻击上篮，交叉步完了的往后仰全力出手急停跳投，急停那以后的反身飘投，和急停以后的反某个方向飘投，肯定，要是进攻人不太无耻的话，这样，变向完了的竖直起跳时的翻身跳投还是更为很稳定合算的，乔丹在1991年生死战骑士队的那个最经典的结果一投，就是要不使用了这种计术。综上可知所讲的这个催动上篮特殊技巧，导致右前臂略高和右上臂的竖直上举的任何关系，所以我，注定会了那样的投篮肯定不能投出高弯曲的弧度和n高弧线，而没有办法投出30°左右的中弯曲弧度，但，由于出手点不高，所以，那个弯度早已就足够了可以保证3分命中率了。此种翻身跳投的明显的优势就不是需要多说了，很多。缺点也有，个是跃起小幅度大，平衡很难完全掌握，上篮的发力借力使力太少，亲自出手会比较好轻巧，另就是要耗费智力体力相对于多了很多。
怎样提高投篮时手腕的力量
十分感谢邀请我，我对篮球活著经验[大笑起来][握了握手][作揖行礼][作揖行礼][作辑][抱拳作揖][作揖][作辑][作揖][作揖行礼][拱手作揖][拱手作揖][抱拳作揖][抱拳作揖][作揖行礼][作辑][诚心祈祷][诚心祈祷][祈祷][赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰]
