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打球后为什么要冰敷(打完球为什么要泡冰水)

正所谓台上一分钟,台下十年功,这种事情没有训练好是不可能做出来的,他肯定是在背后训练了特别辛苦特别长的时间才会有现在的成果。

辽宁三比零横扫福建的最后一场比赛,郭艾伦在一众黑衣保安的追随下,穿着拖鞋、提着球鞋离开祖昌球馆,颇有些大哥大的气势。很多球迷对此感到奇怪,为什么大侄子要穿着拖鞋而不是球鞋离开球馆。细心的球迷可能会发现,郭艾伦右脚上绑着冰块。但他并不是受伤了,而是为了在高强度运动后冰敷缓解肌肉。横扫福建的系列赛,面对挚友王哲林带领的福建,看似简单其实辽宁并不轻松。尤其是郭艾伦三场比赛都是拿命在拼,因为他清楚韩德君缺阵他作为外线核心更要发挥自己的优势。第一场和第三场福建都在关键时刻掉链子,郭艾伦则是不放过一点对手失误的机会,“残忍”的把大王送回家。不得不说,这二人都配的上本土MVP甚至是联赛MVP。u至于郭艾伦身后为什么跟着这么多保安,大家也感到疑惑。保安不是更应该去“保护高诗岩”吗?其实是因为郭艾伦最后一个离开球馆,保安都在等着他退场呢。众所周知,第三场比赛福建非常顽强,但是福建球迷却体现了没素质的一面,居然众人一齐辱骂高诗岩,实在是有失风范。一碗水端平,辽宁球迷的确也有高喊蔡徐坤干扰王哲林罚球的行为,但是和骂别人“傻X”相比,简直是小巫见大巫。半决赛来临在即,新疆会给辽宁带来更大的挑战,祝福郭艾伦发挥更加出色,带领辽宁越走越远。

大部分美国总统退休后在忙着赚钱,他们退休后赚的钱是他们当总统时年薪的几百倍。特朗普在当美国总统之前就是企业家。1968年,特朗普进入家族企业中当管理,1971年,接管公司,之后将公司名改为了“特朗普集团”。特朗普集团是个综合性公司,经营项目五花八门,有商超零售、休闲娱乐、房地产、服装品牌等等。特朗普当选总统后,特朗普放弃40万美元的年薪,只拿1美元的年薪。但是特朗普集团各种生意欣欣向荣,身价曾经达到了45亿美元。2021年2月,《福布斯》预估特朗普净资产只剩25亿美元了,现在特朗普位居福布斯400富豪榜上的第339位。主要是美国疫情严重,各行各业不好做,而且房价也下跌了一些。特朗普退休后肯定是继续打理自己的生意,毕竟他公司生意做得广,很多行业都参与了。不过新闻也经常报道他要重新参选总统,好像还不甘心退休。第一、休闲旅游。在做了8年总统之后,奥巴马一退休就开启了疯狂的休假模式。卸任第一天就打起了高尔夫,据说退休后第一年共打了347场高尔夫,看来是前面做总统太忙了,退休后想放松一下。还被英国富豪英理查德·布兰森邀请到加勒比海的私人小岛玩冲浪,卸任后的奥巴马就是个普通人,所以没什么约束和顾虑,玩得很开心。据报道,奥巴马当时是乘坐私人飞机到小岛和离开小岛的。海岛工作人员说,奥巴马的随行人员大约有100人,大部分为安保人员和助手,还包括他的妻子和家人。2017年6月26日,媒体拍到奥巴马和妻子及两个女儿在爱咏河玩漂流的一幕。爱咏河是巴厘岛最热门的漂流地点。奥巴马头戴头盔,身着救生衣,看上去潇洒自如,一家人玩得很开心。第二、写书赚钱。奥巴马是平民出生,家庭条件不好,做总统没赚什么钱,但是退休后赚了很多钱。奥巴马退休后除了休息放松,还要赚钱,毕竟自己和家人一年的开支很大。而且他是名人,需要赚钱很容易。美国政府为他专门设立了一个办公室,供他在那里办公,一般是在那里写书,主要写自己的人生经历和自己的感悟。奥巴马退休不到两个月,全球知名的出版集团企鹅兰登书屋找到奥巴马,以6000万美元(约3.9亿元人民币)的价格获得奥巴马夫妇二人两本新书的全球出版权。在此之前,奥巴马夫妇就出过书。2004年,奥巴马写完《我父亲的梦想》;2006年,他写了《无畏的希望》;2010年,奥巴马以父亲身份写了一本书叫《赞美你:给女儿们的一封信》。米歇尔之前只出过一本和园艺有关的书。2020年11月17日,奥巴马的回忆录《应许之地》正式开售。据美联社报道,在上架后的24小时内,这本书就售出了近89万册,一周卖出170万册,销量惊人。曾经的总统有名气,大家对前总统的经历也很好奇,写的书看的人自然很多。第三、演讲赚钱。2017年8月份,奥巴马给财富管理公司纽约北方信托公司(Northern Trust Corp.)的客户做演讲,收取了40万美元的费用。2017年9月份,他又被邀请到全球最大私募基金之一凯雷集团(Carlyle Group)的会议上演讲,演讲费用约40万美元。2017年9月份,他还在投行 Cantor Fitzgerald 举行的医疗健康会议上发表主题演讲,相关报道,这次演讲费用也在40万美元左右。后面奥巴马被邀请参加过很多演讲,大部分演讲是收费的,也有公益性质的演讲,是免费的。美国一家研究机构曾经预测,奥巴马退休后15年内可赚得4亿美元(约25.8亿人民币)的收入。要知道,当年奥巴马夫妇刚刚入主白宫的时候,他们全部的身家不过130万美元,以前当总统一年收入才40万美元左右。第四、其他兴趣爱好。有演戏天分的奥巴马,曾经还与 Netlfix 谈合作,准备进军演艺圈,据称将出演一些连续剧、纪录片、故事片等。奥巴马还大变样,通过和奈飞公司合作,成立高地制片公司,当起了电影制片人。2019年8月21,奥巴马担任制片的纪录片《美国工厂》,在奈飞各家影院上映。退休总统拍电影,真是美国一大奇迹。奥巴马还喜欢看书,喜欢运动,像打篮球、冲浪、打高尔夫、打保龄球等等。他还喜欢和他的妻子小孩一起游览历史建筑。第五、陪伴家人。奥巴马的父亲是肯尼亚在美的留学生,母亲是堪萨斯州人。他父母二人在就读夏威夷大学期间相识。后来由于父亲前往哈佛大学求学,奥巴马从小由母亲抚养。在奥巴马两岁多时,他的父母婚姻破裂。1992年,奥巴马和米歇尔结婚,后育有两个女儿。奥巴马卸任后没那么忙了,人身也相对自由了。有了更多的时间陪妻子和女儿,经常陪他们到处游玩,还要教育自己的女儿。有时间也会回老家看望长辈,和他们聊天谈生活。小布什总统退休后的生活显得很低调。离开白宫后,布什总统和第一夫人劳拉回到达拉斯,过着平淡简朴的乡村生活。小布什退休后前一两年也是到处休闲放松,像打高尔夫球、骑山地自行车、观看棒球赛、参加社区活动,还要打理自己的牧场。他写的自传书《抉择时刻》,版权卖了1000多万美元。退休后第二年到第三年,经常外出演讲,自2009年起,小布什演讲超过200场,遍布美国、印度、韩国、日本等地。出场费10~18万美元不等,总共收入2000万美元左右。小布什还喜欢画画,退休后继续发展自己的兴趣爱好,开始画油画。画的虽然不咋地,但毕竟出自前总统之手,不是一般人的画。他花了很长时间,将他眼中的各国领导人用笔一一画出来,为此还举办过个人画展。克林顿退休后,因为性丑闻的调查和竞选活动,导致负债累累,欠下了1600万美元外债。为了偿还债务,克林顿退休后还要忙于赚钱还债。退休后第一年就在国内外发表了约60次演讲,总共赚了1300万美元左右。退休总统写书也很赚钱。为了让书卖得更好,克林顿把那些少年励志,连同成年的风流往事都统统写进来。结果书大卖,毕竟前总统的秘密大家想知道。写书卖版权赚了1000万美元左右。克林顿退休后凭借自己的才华和影响力,在十年内由负债累累变成了亿万富翁,但他喜好和平和喜欢做慈善,于是创办了克林顿基金会和克林顿全球倡议,投入到扶贫、疾病防治、环境保护等公益事业中去。1、美国总统有普通家庭出生,有富人家庭出生,能当总统是他们一辈子的荣耀。他们退休后一般也很忙,经常旅游、忙着演讲赚钱、忙着写书赚钱。2、他们退休后人脉非常的广,名气非常的大,所以退休后他们能赚很多钱,基本是他们当总统年薪的几百倍。3、他们退休后除了自己赚钱,他们国家还会给他们很多福利待遇,也就是说每年美国会给他们退休的总统发很多钱,基本能让退休的总统过上富裕的生活。

1986-87赛季的贾巴尔就要满40岁,他仍是湖人的进攻核心,但帕特·莱利认为是做出一些改变的时候了。贾巴尔很快就要退役,莱利希望让“魔术师”约翰逊挑起湖人的进攻大梁,沃西也可以从旁辅助。莱利向全队宣布了自己的决定,而且在1986年秋天的训练营中开始着手实施。  湖人球员没过多久就熟悉了这套新体系,贾巴尔也在私下里向莱利保证自己不会介意。约翰逊也把握住了这个机会,他在该赛季平均每场拿下23.9分,并以单场12.2次助攻成为联盟“助攻王”。常规赛结束时,约翰逊成为继奥斯卡·罗伯森之后第一个荣获常规赛MVP称号的后卫。  约翰逊的成功当然离不开队友的帮助,贾巴尔、沃西、拜伦·斯科特、迈克尔·库珀和A·C·格林都助了他一臂之力。1987年2月13日,湖人从圣安东尼奥马刺换来米切尔·汤普森,这个消息足以让拉里·伯德苦恼万分。  身高2.08米的汤普森是湖人的最后一块夺冠拼图,他既可以充当贾巴尔的替补,也可以在大前锋位置上有所作为。更妙的是,汤普森的内线防守技术一流,与凯尔特人的长臂大前锋麦克黑尔又是大学队友,他最清楚如何防守麦克黑尔。汤普森加盟后,湖人以强劲的势头结束常规赛,他们取得联盟最佳的65场胜利。  凯尔特人的运气远不如湖人好,作为卫冕冠军他们一心想用又一次夺冠来复辟“绿衣王朝”,但他们在赛季还没开始时就遭受厄运。凯尔特人在1986年选秀大会上用二号选秀权选中拜厄斯,但这名颇有前途的新秀却在选秀会后的庆祝中因吸毒过量而亡。  凯尔特人本来拥有全联盟最深的板凳深度,但再深的板凳也敌不过坏运气。先是中锋比尔·沃尔顿在赛季初的一次健身车训练中脚部旧伤复发,他只为凯尔特人打了10场常规赛,并在这个赛季结束后宣告退役。前锋韦德曼比沃尔顿更惨,他打过6场比赛就伤了脚跟,也在赛季结束后退役。后卫希奇丁倒没什么大伤,就是三天两头生些小毛病,临场表现自然大受影响。  为了支持前场,凯尔特人还找来戴耶和弗雷德·罗伯茨两名前锋,但他们的问题都是信心不足。由于替补席伤病惨重,凯尔特人的先发五虎不得不在比赛中支撑更多时间,这让伯德、安吉和帕里什小伤不断。常规赛快结束时,麦克黑尔脚部舟骨骨折兼韧带撕裂,队医担心继续打球会导致他终生残废,不过凯尔特人卫冕势头良好,麦克黑尔还是决定带伤打球。  在东部半决赛中,密尔沃基雄鹿一直把凯尔特人拖到第七场才缴械投降,底特律活塞又在东部决赛里和他们苦战七场,如果不是伯德在第五场比赛的最后一刻断下以赛亚·托马斯的传球,让丹尼斯·约翰逊打进最后一球,在总决赛中和湖人相遇的也许就是活塞。  凯尔特人灾难连连,湖人却一帆风顺,活塞助教维萨切看过他们的比赛后只能摇头:“这是一支能力无限的球队,他们比我见过的任何一支球队都要优秀。”  总决赛第一场在论坛球馆举行,到场的名人比任何时候都要多。赛前最兴奋的人不是球员,而是莱利,这位风度翩翩的主帅在为球员们打气时说,凯尔特人以他们踏实刻苦的球风赢得了尊重,而湖人则被看作是一群花花公子组成的华而不实的球队,现在是让那些人闭嘴的时候了。  约翰逊的作用立竿见影,他在比赛中得到29分,送出13次助攻,抓下8个篮板球,而且全场比赛没有失误。约翰逊的大多数助攻都是传给沃西,这让后者得到33分,外加9个篮板球。湖人在前两节就打出35次快攻,带着21分的优势结束上半场,最终以126比113取胜。  凯尔特人知道要战胜湖人,首先得阻止约翰逊,他们在第二场比赛中确实一度阻止了约翰逊,但却让库珀在攻防两端大放异彩。凯尔特人主帅K·C·琼斯一开场就用安吉严防约翰逊,这一招似乎效果不错,但库珀在第二节帮助湖人打出一个20比10的得分高潮,湖人所得的这20分不是由库珀投中就是由他助攻,这样凯尔特人在上半场结束时落后7分。  面对湖人的快攻,凯尔特人依然束手无策,该队替补中锋凯特后来说:“湖人的啦啦队女郎都可以在我们面前轻松上篮。”贾巴尔在这场比赛中14投10中得23分,约翰逊也贡献了22分和20次助攻。在第二节,约翰逊送出8次助攻,平了总决赛单节助攻纪录。湖人取得141比122的胜利,这也是凯尔特人在季后赛中的客场六连败。  凯尔特人毕竟是一支有光荣传统的强队,他们回到主场后总结了前两场比赛的败因,并在第三场比赛中找回赢球感觉。麦克黑尔在前一场比赛中踩在帕里什脚上导致旧伤复发,但他带伤上阵,为凯尔特人贡献了21分和10个篮板球,并把湖人前锋沃西的表现限制在13分和3个篮板球。  湖人后卫全场斯科特9投2中仅得4分,球队的进攻重担全都落到约翰逊和贾巴尔肩头。约翰逊投中全场最高的32分,不过贾巴尔却意外地被无名小卒凯特防死。凯特是琼斯的爱将之一,他的篮球天赋虽然不高,却是全队训练最刻苦的球员,琼斯将他视作凯尔特人精神的象征。  在这场比赛里凯特打了20分钟,他一分未得,但抓下9个篮板球,盖掉约翰逊的一次上篮,还让年迈的贾巴尔饱尝身体对抗之苦。凯特的防守让其他队友放开手脚进攻,伯德得到30分,丹尼斯·约翰逊22投11中砍下26分。  早在第二节,凯尔特人就看到胜利的曙光,他们在那一节的投篮准星高达21投17中。在这场103比109的失利后,贾巴尔表示:“我总算见识到凯尔特人的真正实力了。”约翰逊则说:“也许这场失利正是我们所需要的,它警告我们今后再也不能这样打球。”  获得一场胜利的凯尔特人暂时松了口气,他们至少不必担心遭受横扫之辱。伯德说:“我们是一支优秀的球队,即使是湖人也别想轻易横扫我们。这是我们至今为止最重要的一场比赛,如果我们输掉这场比赛,也许就没有足够的士气和信心面对下一场比赛了。”  第四场比赛,凯尔特人在上半场结束时就领先16分,湖人在终场前3分多钟将这一差距缩小到8分。终场前30秒,湖人叫了一次暂停,莱利本来安排贾巴尔借助队友的掩护投篮,但约翰逊却让贾巴尔用假动作骗过帕里什后往篮下切,贾巴尔听从了约翰逊的建议,并把球投进,湖人以104比103反超比分。  终场前12秒,伯德的三分球将比分改写为106比104,随后凯尔特人在贾巴尔身上犯规,后者走上罚球线将第一球罚进,但他的第二个罚球却弹了出来。麦克黑尔抓下篮板球后,汤普森轻轻推了他一把,球滚出底线。麦克黑尔向裁判示意应该由凯尔特人开球,但裁判却把球权判给了湖人。  接下来发生的是约翰逊一生都引以为豪的“魔术时刻”,他在前场左侧接界外球后本想远投,但麦克黑尔的及时赶到让他改变了主意。约翰逊将球往里运了一点,这时伯德和帕里什也双双赶来增援麦克黑尔。面对六只高高举起的手臂,约翰逊镇静地勾手投篮,球擦过帕里什的指尖清脆地飞入篮圈。  琼斯就在边线外看着这一幕上演,这位凯尔特人主帅的心仿佛跌入了深渊。比赛还剩两秒钟,琼斯没忘记叫最后一次暂停。伯德绝望地出手时,湖人甚至没有上前防守他,球在篮筐里转了半圈后滚出,湖人以107比106赢得这场关键的胜利。  回到更衣室后,约翰逊掩饰不住心中的快乐,他把自己的那个进球称作“微型天勾”。另一头的主队更衣室里,伯德也在惨笑,他说:“我们曾预料到会因‘天勾’投篮输掉比赛,但万万没想到这记投篮出自约翰逊之手。我们犯了不少错误,在最后时刻两次失误,还失去一个关键的篮板球,我们无法为这场失利找借口。”  伯德当时就断言这场比赛将因最后1分半钟而流芳百世,他说:“在那1分半钟里发生了许多事,帕里什被断球,我把球传到麦克黑尔脚上,贾巴尔罚丢了球,我们也丢了篮板球……赢得一场比赛难道真要浪费那么多机会吗?”  凯尔特人已经无路可退,他们必须在波士顿花园赢下第五场比赛。幸运的是,上一场胜利似乎让湖人耗尽了精力,安吉的远投也开始发威。凯尔特人早早取得领先后只想保住胜利果实,安吉在下半场开始后投丢一个三分球,引来替补席上队友们的大声斥责,他们警告安吉不要再冒险投三分。安吉也许没有听见队友的警告,他依旧不停地从“安吉距离”出手,他全场比赛三分球6投5中,其中第三节就投进4个三分球。  约翰逊为湖人贡献了29分、12次助攻、8个篮板球和4次抢断,但他几乎是在单打独斗。在这场比赛前,伯德早就给自己的队友打气说:“就算湖人是真命天子,也不能让他们在我们的主场加冕。”比赛进行中,湖人工作人员甚至已经把香槟放进冰桶,当记分牌上的比分锁定在123比108后,他们只得把那些香槟又装回箱子里。  第六场比赛前,贾巴尔特地把自己的光头又刮了一遍,这似乎并没给湖人带来好运,约翰逊上半场只得到4分,凯尔特人带着56比51的优势进入下半场。下半场风云突变,湖人在短短的休息之后找回状态,以106比93取得胜利,并为洛杉矶这座城市捧回10年里的第4尊总冠军奖杯。  沃西在这场比赛中得到22分,贾巴尔有32分、6个篮板球和4记盖帽的表现,汤普森也拿下15分和9个篮板球。约翰逊依旧是湖人的全能战士,他投中16分,送出19次助攻,抓下8个篮板球,最终当选总决赛MVP。伯德在赛后说:“约翰逊是个了不起的球员,他是我见过的最优秀的球员,这支湖人也是我所遇到过的最强大的对手。1984年和1985年的湖人都很强,但现在他们的快攻更流畅,板凳深度也比过去更深。

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