- 为什么中国男足队员普遍肌肉少，而肥肉多
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为什么中国男足队员普遍的肌肉少，而肥肉多，是什么造成的呢？1，足球训练当中身体训练，足球技术训练，技战术配合训练等等，都不涉及单一的肌肉训练！如果有不多的国内球员肌肉相对比较有型，那也是自己在健身房练出来的！2，既然是这样，那么国内球员的自觉性和自我约束能力是硬伤！要不然怎么会有陶强龙等国青队员到夜店喝酒娱乐呢？能够自觉加练的，都是在联赛中表现突出的球员！比如说郑智，蒿俊闵等等！3，再说说球员们的肥肉多的情况，这个不仅存在于国内球员身上，包括外援和归化球也出现过！胡尔克也是块头型外援，他的队友蔡惠康也是块头型的，只要联赛间隙阶段或者赛季结束之后，就有身体发胖的可能！艾克森也出现过这种状态，最明显的是国内球员鲁能的崔鹏！4，造成肥肉多的原因比较多，最直接的是热量摄入多，消耗少，造成了脂肪堆积就显得肥肉多！再加上没有型体锻炼～也就是所说的健美训练！就是这个胖样子！5，这种现象也会出现在一些退役的运动员身上（包括健美运动员举重运动员柔道运动员等等），平时运动时的运动配餐量，在退役后减不下来，又运动的少，发胖正常！6，如果是看到C罗的肌肉和型体，大家都会喜欢！但C罗除了在足球场上训练比赛之外，在健身房的训练占用了他许多的业余时间！C罗把有氧训练与力量训练结合在一起，增加了肌肉的爆发力！我们经常看到C罗的突然启动快速突破防守射门得分！7，足球运动员肌肉锻炼即增加了肌肉爆发力，又能避免和降低了受伤的概率！让体脂率保持10%左右甚至是以下，这样的球员，要求有极高的自律性！C罗从不喝酒！8，另外，国内球员在各个职业俱乐部实行走训制的情况下，收入就不用说了，生活水平也不含糊，但是营养配比及餐饮运动禁忌是否遵守，还是一个自律性的问题！所以，中国足球路漫漫其修远兮！
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阿兰：“中国队3:0澳大利亚！” 如果没有意见，就这么定了！国足战袋鼠，有三大利好，李铁必须取胜。不然，咱们球迷就不要这个“儿子” 了！儿子？不努力就打屁股！裁判自己人？9月2日，多哈，国足对阵澳大利亚，天气晴朗，气温跟苏州一样，30度左右，简直就是咱们的主场啊！主裁判是来自韩国的高亨进和金希坤，两位兄弟可都是陈总麾下的打工皇帝，中国队再不胜出，连韩国人都不好意思！您说呢？我是中国 朋友高亨进主裁过2020中超决赛次回合苏宁和恒大的比赛，见证过苏宁夺冠；还执法过国安和上港的季军战，以及卓尔和绿城的升降级附加赛。金希坤则执法过2020赛季中超保级附加赛，永昌和卓尔的次回合较量。都是中超关键场次的比赛，可见陈戌源对两人的信任程度何等之高！选择一位中国足球的老熟人来执法世预赛，对于国足来说肯定是有利的。就看国足自己能不能利用好资源了，别再傻兮兮的畏首畏尾！一纸长约，情定李铁行军打仗，最怕的就是后顾之忧！足协赶在国足西征多哈之前，与李铁签约至2026,2届世界杯，1届亚洲杯，这可是给李铁吃了定心丸啊！同时也让换帅论胎死腹中。最近李铁也是信心百倍，直言：“国家队首先考虑的是成绩，而不是培养年轻人！长期计划才是栽树练兵！” 这样一来，跟中国女足主帅贾秀全相比，高下立现！一纸长约，情定李铁！李铁必将死心塌地！这下放心了！陈戌源不仅给李铁和国足吃下定心丸，而且还会御驾亲征多哈，同样包下整座酒店，还发挥朋友圈功能，为国足准备中国餐饮，保驾护航，无微不至！球迷：“陈主席转圈圈肯定能升级为圆舞曲！” 国足后顾之忧没了，场上的表现必将生龙活虎！士气高涨，信心满怀国足一波12连胜进入12强赛，轻松写意，李铁国足难求一败啊！张琳芃：“一场一场拼就是了！” 李铁：“张琳芃体脂率8.1，状态非常好！” 澳大利亚主帅说，击败国足开门红！阿兰：“国足3:0澳大利亚！” 如果大家没意见，就这么定了，如何？哥俩好！黄健翔：“澳大利亚近年来实力下滑严重，卡希尔、科威尔黄金一代谢幕，澳大利亚留洋球员最牛的马修门将还受伤了！” 中国队有归化加成，实力提升。艾克森：“入籍（归化）球员提升了国足实力！” 此消彼长，现在还真是击败澳大利亚最好的时机。袋鼠笨拙，首发预测体能咱们不一定拼得过，但是澳大利亚人高马大，重心也高，这刹车性能自然就不怎么样，场上跑起来，活像“袋鼠摇” ！因此，咱们的首发一定要有针对性，小快灵，抢逼围整起来。根据对手技战术特点，大家看下这个首发如何？门将：王大雷 （路见不一声吼，该出手时就出手！）后卫：张琳芃 蒋光太 高准翼 王燊超中场：洛国富（后腰）吴曦 蒿俊闵 金敬道（能戏耍一下袋鼠么？）前锋：艾克森 武磊 阿兰世界杯进了？综上所述：澳大利亚实力下滑，中国队实力提升；40强赛咱们在西亚3连胜，而且主裁还是给咱们打过工的，主场气氛搞起来！一纸长约，军心稳定。球迷：“咱们占尽天时地利人和，活捉袋鼠没问题！” 您看好国足12强赛首秀开门红么？
搞了五年多的青训，就能出成绩？小编你是外行或是没事找事呢？恒大从进入中国足球至今，没到10年的时间，但从俱乐部的成绩，及青训成绩，都取得令人瞩目的成就：俱乐部九年拿了八个中超冠军，两个亚冠冠军。试问，国内哪个俱乐部有这样的成绩呢？包括那些所谓有“底蕴”的俱乐部。而在青训方面，恒大同样不甘人后。在2012年，建成全国最大的足球学校，在校学生达3000余人，这是国内任何一间足球学校所不能比拟的。小编问到恒大足校五年了，为何不接一线队的班？这就比较“中国足协”了——急功近利！足球青训运动（其实所有运动项目都一样），是一个系统工程，有其规律性，不可能今日投入，明天就要见到成绩的，正如饭要一口一口吃，路要一步一步走，足球青训没有个十年以上的时间，是不可能出成绩的，所以小编不要问一些外行的说话，这只显得你无知兼幼稚。一些心里酸溜溜的所谓“球迷”，以此来攻击恒大没有青训，其实是睁大眼睛说瞎话。恒大足校的球队，囊括了U13到U19的梯队，而这些少年队，还有一些远在西班牙训练。而刚刚，U19的球队，还在南宁的一项赛事中，以3：0击败越南队。在西班牙集训的球队，与西甲豪门皇家马德里等西甲劲旅的青年梯队比赛，取得不俗的成绩，请问，恒大没有青训吗？至于什么时候接班一线球队？放心啊，小编，到应该接班时自然会接班的，恒大可不像中国足协，从来不会揠苗助长，让其自然而然的发展、凭实力接班。应该在不久的将来，我们将看到恒大青训出来的球员，驰骋在中超赛场、亚冠赛场、五大联赛赛场以及世界杯赛场！耐心一点吧！不要那么心急。
在中国足坛曾有一支年轻的国字号球队受到球迷的广泛关注，更被大家寄予厚望，这支队伍就是中国足协为2008年本土北京奥运会重点打造的85国奥队的前身85国青队，早在2002年中国足协就已经开始着手准备，云集了全国范围内的1985年龄段年轻球员进行集训选拔，2003年贾秀全通过竞聘成为85国青队的主教练并率队参加了2003年全国甲级俱乐部预备队联赛，2004年殷铁生率领85国青队参加第32届法国土伦杯，小组赛击败哥伦比亚，逼平法国和土耳其，半决赛惜败瑞典，在三四名决赛中毛剑卿一剑封喉击败巴西获得第三名，毛剑卿一战成名。随后85国青队参加第34届亚青赛，小组赛战平伊朗，大胜印尼，击败卡塔尔，淘汰赛中先后击败东道主马来西亚和叙利亚，最后与老对手韩国在决赛狭路相逢，国青队信心十足，因为在两队之前的4次交手中，85国青保持不败战绩，多年后据主教练殷铁生回忆，决赛前绝对主力后腰周海滨和前腰陈涛在没有伤病等特殊情况下主动要求放弃参加决赛，再加上之前受伤的后防大将冯潇霆缺阵，这让球队未战先怯陷入被动，球队状态低迷，决赛中被韩国头号球星朴周永2个进球击败获得亚军进军世青赛。2005年在德国主教练克劳琛的带领下85国青队参加荷兰世青赛，此前国青队经过多次集训比赛，队员也在不断地更换磨合，在与08奥运之星队资源整合后，最后有21名球员进入最终大名单获得了前往荷兰的机票，这其中包括4名87年龄段的佼佼者，崔鹏，蒿俊闵，毛彪和赵铭，而85年龄段的沈龙元，肖智，关震，权磊，王寿挺，任永顺，86年的毛剑卿，秦升，姜宁，闫相闯，87年的王永珀，黄博文，于海，于汉超，戴琳等球员则遗憾落选，世青赛上3场小组赛先后战胜土耳其，乌克兰，巴拿马全胜战绩进入16强，最终在1/8决赛中2:3惜败德国队获得第10名，国青队用四场比赛打进11球的表现向全世界球迷展示了中国足球年轻一代的风采，中后卫冯潇霆长驱直入式进攻，赵旭日绝杀土耳其的惊天远射，朱挺的凌空卧射，卢琳的圆月弯刀，球队核心陈涛更是凭借3个进球和3个助攻与梅西，米克尔一起进入世青赛最佳阵容，世青赛后有些球员继续随国奥队征战北京奥运会，也有些球员就此离开了球队，有些球员回到俱乐部从此平步青云，名利双收，有些球员则默默无闻，甚至早早离开了职业赛场，现盘点一下2005年荷兰世青赛国青球员及现状，欢迎理智球员留言探讨，喷子请自觉绕行。门将：1号张磊，当时效力于东莞南城队，由于在世青赛之前原亚青赛主力门将关震受伤，而他在世青赛前的全运会预赛广东队与北京队的点球大战中表现出色，幸运地被征调入队，在世青赛的比赛中他未能出场，世青赛后他也曾入选国奥队名单，但最终无缘北京奥运会大名单，曾先后效力深圳红钻，北京国安，长沙金德，杭州绿城等多支球队，2020赛季开始前绿城宣布张磊和其他九名队友离队，目前并没有他加盟其他球队和退役的消息。门将：16号杨程，当时效力于山东鲁能队，出自天津火车头俱乐部，15岁同苑维玮等几名队友集体进入鲁能足校，2004年开始在鲁能担任主力门将，由于原国青主力门将关震受伤未能入选世青赛大名单，杨程成为主力，世青赛上打满四场比赛，在淘汰赛对阵德国的比赛中出现了失误，世青赛后逐渐淡出国青队，也未能进入最终的国奥大名单，在鲁能队随着李雷雷和王大雷的先后加盟也未能长久地占据主力位置，2016年转会河北华夏幸福队担任主力门将，2020赛季结束后杨程离开河北队，曾到天津泰达试训但最终未能留下，目前没有他加盟其他球队和退役的消息。门将：12号于子千，当时效力于大连实德队，出自大连实德梯队，2003年刚刚进入大连实德一线队就曾在亚冠赛场对阵阿尔艾因的比赛中因安琦被罚下替补出场，2005年入选国青队参加世青赛，但未能获得出场机会，世青赛后在大连实德一直担任替补角色，效力5个赛季只出场7次，2008年转会青岛中能队，2年时间只出场3次，2010赛季加盟大连阿尔滨队成为主力门将，创造了球队连续1067分钟不失球的记录，此后又加盟青岛海牛和回归大连一方队，但都很难获得出场机会，2020年宣布退役后已投身青训事业。左后卫：3号刘宇，当时效力于四川冠城队，出自四川全兴梯队，2003年就进入贾秀全时期的中青队并担任队长，2004年开始在冠城队担任主力，在土伦杯和亚青赛期间担任主力左后卫，世青赛时成为郑涛的替补，只在小组赛对阵乌克兰的比赛中下半场替补出场45分钟，世青赛后逐渐淡出国青队，未能入选国奥队最终大名单，四川冠城解散后他先后效力大连实德，河南建业，成都天诚，江苏舜天，大连阿尔滨，重庆力帆等多支球队，现效力于中甲成都兴城俱乐部。左后卫，4号郑涛，当时效力于上海国际队，出自上海国际梯队，2004年开始担任球队主力，入选国青队后逐渐成为主力左后卫，还能胜任右后卫位置，世青赛时有3场比赛担任主力首发出场，在对乌克兰的比赛中下半场被替换下场，世青赛后多次随国青队集训和比赛，2007年随国奥队在英国拉练时与皇家园林巡游者队群殴事件中受重伤，同年的土伦杯中担任主力打满全部比赛随队获得亚军，他也未能入选国奥队最终大名单，2011赛季转会辽宁宏运后成为绝对主力，2017年转会重庆力帆队，2020年宣布退役。右后卫：17号谭望嵩，当时效力于四川冠城队，出自四川全兴梯队，2002年就已进入中青队，2003在冠城开始出场比赛，2004年作为主力随中青队参加土伦杯和亚青赛，荷兰世青赛打满4场比赛，并在对土耳其的比赛中打入一球，世青赛后多次入选国青队和国奥队参加集训和比赛，2008年入选国奥队最终大名单作为主力右后卫参加北京奥运会，在小组赛对阵比利时的比赛中飞踹对手被红牌罚下，成为中国足球在奥运会获得红牌第一人，此后先后效力天津泰达，河南建业，重庆力帆，2017年回归天津泰达效力至今。中后卫：5号冯潇霆，当时效力于大连实德队，出自大连毅腾俱乐部，2000年进入大连实德，2003年时冯他就已经成为国青，国奥和国家队三栖球员，2004年作为主力随国青队参加土伦杯和亚青赛，在亚青赛淘汰赛对阵马来西亚的比赛中遭遇骨折，2005年荷兰世青赛作为队长打满全部四场比赛，凭借出色表现被评为世青赛10大希望之星，世青赛后多次入选国奥队参加集训比赛，并进入国奥队最终大名单参加北京奥运会，此后冯潇霆又先后效力韩国K联赛的大邱FC队和全北现代队，2011年回国加盟广州恒大队并随队开启恒大王朝，随队获得7次中超联赛冠军和2次亚冠冠军，2017年获得中国足球金球奖，期间多次入选国家队参加重要赛事，曾担任国家队队长，2020年转会上海申花队效力至今。中后卫：2号赵铭，当时效力于延边队，出自延边体校，2004年开始随延边队征战乙级联赛，2005年由于在U18国青队的出色表现出生于87年的赵铭被征调进入85国青队，并作为主力与冯潇霆搭档中卫参加荷兰世青赛，虽然比队友小了2岁并且入队时间不长，但是身材高大的赵铭凭借出色的身体素质和爆发力打满了世青赛的四场比赛，世青赛后赵铭入选以85国青队为班底的国家队参加多哈亚运会获得冠军，2006年又随87国青队获得南非八国邀请赛冠军，2007年随85国奥队参加土伦杯获得亚军，在随85国奥队参加南非八国邀请赛时遭遇重伤，并最终错过2008年北京奥运会，他的前后十字韧带经历3次手术全部重新再造，此后赵铭先后效力长沙金德，广州富力，延边富德，但再也没能找回曾经的状态，2021年赵铭加入中乙西安骏狼足球俱乐部，那个曾经被业内人士普遍看好的优秀中卫在频繁的伤病中已逐渐被球迷淡忘。中后卫：15号苑维玮，当时效力于山东鲁能队，出自天津火车头俱乐部，年少时入选国少队，2000年和关震，杨程等队友9人一起加入鲁能足校，2003年进入一线队并担任主力左后卫，出身中后卫的他身体素质出色，弹跳力强，防守能力突出，2004年作为主力中卫随国青队参加土伦杯和亚青赛，2005年世青赛在对阵巴拿马的比赛中担任主力左后卫首发并打满全场，世青赛后他多次入选国青队集训比赛，并入选最终国奥名单参加北京奥运会，作为主力左后卫打满对阵比新西兰和比利时的两次小组赛，效力鲁能11个赛季为鲁能三获中超冠军立下汗马功劳，2014年离开鲁能后先后效力天津泰达，宁夏山屿海，湖南湘涛等球队，2019年选择退役。后腰：8号周海滨，当时效力于山东鲁能队，出自鲁能足校，2000年入选国少队，2002年进入鲁能一线队开始征战甲A联赛，2003年入选国家队成为当时国家队历史上最年轻的国脚，2004年随85国青队参加亚青赛获得亚军，2005年作为主力后腰打满了3场比赛，对乌克兰的小组赛未出场，在对阵巴拿马的比赛中打入一球，世青赛后多次入选国奥队参加集训比赛，并最终入选国奥队参加北京奥运会打满了三场小组赛，此后在鲁能队担任主力并帮助球队获得三次中超冠军，期间曾多次入选国家队参加亚洲杯，世界杯预选赛等重要赛事，2014赛季加盟天津泰达，2017赛季回归鲁能，2020年退役后留在鲁能俱乐部担任助理教练。后腰：7号赵旭日，当时效力于大连实德队，出自大连毅腾俱乐部，2000年进入大连实德队并入选国少队，2002年开始在大连赛德隆参加甲B联赛，2003年加入四川冠城队担任主力征战甲A并入选国家队，2004年作为主力随国青队参加亚青赛，2005年世青赛对阵土耳其第65分钟替补上场，在终场前一脚远距离凌空抽射绝杀对手一战成名，此后在对乌克兰的比赛中首发并打满全场，在对阵巴拿马和德国的比赛中均替补登场，世青赛结束后多次入选国奥队参加集训比赛，并最终入选国奥队参加北京奥运会，在对比利时的比赛中替补出场，对巴西的比赛中首发打满全场，此后赵旭日曾效力贵州人和，广州恒大，天津权健队，期间多次入选国家队参加各种重要比赛，2019赛季转会加盟大连一方队效力至今。右前卫：6号王洪亮，当时效力于上海申花队，出自上海有线02队，后进入上海申花梯队，擅长后腰，中前卫，右前卫等多个位置，2003年被贾秀全选入国青队，2004年随国青队参加土伦杯和亚青赛，在亚青赛决赛对阵韩国的比赛中被红牌罚下，2005年世青赛前他一直是21人大名单之外的两名候补队员之一，在大名单提交前的最后一刻，他顶替右前卫闫相闯幸运入选，在对乌克兰的比赛中替补出场，对阵巴拿马的比赛中首发打满全场并助攻郜林进球，世青赛后多次入选国奥队参加土伦杯等赛事，但最终未能入选奥运会大名单，在申花俱乐部队他一直不是绝对主力，并曾在一个赛季被七次下放到预备队，2013年转会深圳红钻担任主力，2015年正式退役后成为一名商人。左前卫：13号卢琳，当时效力于广州日之泉队，出自广东青年队，技术出色，控球能力强，擅长任意球，2003年开始随队参加甲B联赛，2004年并凭借联赛出色的表现入选中青队，在卡塔尔四国邀请赛上凭借出色的表现最终入选世青赛大名单，在对土耳其的比赛中首发出场72分钟，对乌克兰的比赛中替补出场18分钟，在对巴拿马和德国的比赛中均首发并打满全场，尤其在对巴拿马的比赛中先是助攻周海滨得分，又依靠任意球打进一记技惊四座的进球，同年入选国家队参加东亚四强赛，但最终未能入选奥运会大名单，在效力广州医药队几个赛季后恒大入主球队后卢琳离开，随后加盟广州富力队并成为绝对主力，2021赛季卢琳转会梅州客家继续在中甲赛场延续自己的足球生涯。中前卫：20号崔鹏，当时效力于山东鲁能队，出自鲁能足校，技术出众，大局观出色，传球能力强，几乎能胜任中场所有位置，2004年进入鲁能一线队担任主力，87年出生的他凭借在联赛和亚冠出色的表现入选85国青队荷兰世青赛大名单，世青赛上在除巴拿马外的其他三场比赛中首发出场，并在对乌克兰的比赛中打入一球绝杀对手，此后多次入选国奥队参加集训比赛，并最终入选北京奥运会国奥队大名单，奥运会上作为主力三场比赛均首发出场，在鲁能效力期间帮助球队三获中超联赛冠军，期间多次入选国家队，然而因自身自律性问题导致身体发福的他逐渐失去主力位置，状态一路下滑，曾经天赋异禀的中场大将慢慢走向平庸，2014年后曾先后效力成都天诚，石家庄永昌，2017赛季曾回归鲁能队，2020年转会加盟昆山FC队效力至今。右前卫：21号蒿俊闵，当时效力于天津泰达队，出自天津泰达梯队，速度快，突破能力强，2001年入选国少队，2003年随U17国家队参加芬兰世少赛，17岁开始在天津泰达征战中超联赛，87年出生的他凭借出色的表现入选85国青队，2004随队参加土伦杯和亚青赛并最终入围荷兰世青赛大名单，世青赛上4场比赛3场首发，1场替补出场，并在对阵巴拿马的比赛中打入一球，世青赛后多次入选国奥队参加集训比赛，并最终入选北京奥运会国奥队大名单，奥运会上作为主力在对阵新西兰和巴西的比赛中首发出场，此后曾留洋德甲沙尔克04队，回国后加盟山东鲁能队效力十年并担任队长，2021赛季因在鲁能失去主力位置转会加盟武汉卓尔队，期间多次入选国家队参加亚洲杯，东亚四强赛，世界杯预选赛等重要赛事，目前随国家队参加卡塔尔世界杯预选赛12强赛比赛。前腰：10号陈涛，当时效力于沈阳金德队，出自高丰文足校，技术细腻，擅于盘带，传接球技术出色，任意球能力强，2002年进入沈阳金德队，2003年开始征战甲A联赛并入选国青队参加土伦杯和亚青赛，是球队的绝对核心，2005年荷兰世青赛作为绝对主力四场比赛均首发出场，打进3球助攻3次和梅西一起入选赛事最佳阵容，世青赛后多次入选国奥队参加土伦杯等重要比赛，并最终入选国奥队北京奥运会大名单，奥运会上在对新西兰和比利时的比赛中均在下半场替补出场，并在对新西兰的比赛中助攻董方卓打进中国足球奥运会历史第一球，此后陈涛先后加盟上海申花，天津泰达，大连阿尔滨，四川安纳普尔那俱乐部，2020年宣布退役，这位曾被业内人士称赞为中场艺术家的天才球员最终未能达到期望中的高度，退役后陈涛并未离开足球，已走上教练工作岗位。前锋：14号毛彪，当时效力于天津泰达队，出自天津泰达梯队，1999年入选国少队，2004年进入泰达一线队，87年出生的他入选85国青队参加土伦杯和亚青赛，此后入选08之星队赴德国训练学习，在南非八国青年邀请赛中打入4球，获得金靴和金球奖，在2005世青赛大名单提交前因王永珀意外受伤被临时征调入队参加世青赛，但是在世青赛上并没有获得出场机会，世青赛后他逐渐淡出国青队，2009年曾入选高洪波执教的国家队，虽然职业生涯一直效力天津泰达队，但是作为前锋毛彪出场机会不多，职业生涯的进球数也成为球迷们调侃他的话题，2016年毛彪宣布退役并担任天津泰达2009年龄段的梯队教练。前锋：19号邹游，当时效力于大连实德队，出自大连实德梯队，虽然身材高大但是脚下技术细腻，控球能力和脚法都比较出众，原来位置为后腰，2004年入选国青队后被改造成前锋并参加亚青赛，2005年入选世青赛大名单，是球队中唯一能打前场，中场，后场的全能球员，在世青赛上对阵巴拿马和德国的比赛中短暂替补出场，世青赛后淡出国青队，未能入选国奥队北京奥运会大名单，此后曾效力广州医药，河南建业，成都天诚，大连一方等多家俱乐部，2017年转会加盟陕西长安竞技队效力至今。前锋，11号朱挺，当时效力于大连实德队，出自大连毅腾俱乐部，2000年进入实德梯队，2003年进入一线队，速度快，作风顽强，拼抢积极，2004年入选国青队参加土伦杯和亚青赛担任主力前锋，2005年世青赛前两场比赛首发出场，在对乌克兰的比赛中一记凌空扫射扳平比分，但在终场前被红牌罚下，世青赛后多次入选国奥队参加土伦杯等重要赛事，最终与戴琳，张鹭，沈龙元成为北京奥运会大名单之外的四名候补队员，作为主力前锋效力大连实德多年，期间多次入选国家队，2013年后先后效力武汉卓尔，大连一方队位置也改为右后卫，2021年转会加盟青岛黄海队效力至今。前锋：18号郜林，当时效力于上海申花队，出自秦皇岛中国足校，2002年进入上海申花青年队并入选上海全运队担任主力中锋，2005年当时名不见经传的郜林受到克劳琛的青睐出人意料的入选荷兰世青赛大名单，第一次代表国青参加大赛的他作为主力前锋在四场比赛中均担任首发出场，并在对阵巴拿马的比赛中打入一球，世青赛结束后郜林进入申花一线队并逐渐成为主力，同年入选国家队参加东亚四强赛，并多次入选国奥队参加集训和比赛，最终入选北京奥运会国奥队大名单，奥运会上3场比赛2场首发登场，1场替补出场，此后郜林在2010年转会广州恒大并随队开启恒大王朝，随队获得7次中超联赛冠军和2次亚冠冠军，期间多次入选国家队参加亚洲杯，东亚杯，世界杯预选赛等重要赛事，2020年转会加盟深圳佳兆业队效力至今。可以说郜林是国青队中职业生涯最成功的球员。前锋：9号董方卓，当时效力于比利时安特卫普队，出自大连毅腾队俱乐部，2000年进入大连实德梯队，速度快，身体素质出色，冲击力强，射术精准的他从一出道就被认为是极具天赋的天才前锋，2003年进入实德一线队在沙特王子杯，亚冠联赛等比赛中表现突出，2004年初加盟英超豪门曼联队，随后被租借至比利时安特卫普队，同年入选国青队参加亚青赛，2005年荷兰世青赛在三场比赛中替补出场，世青赛后董方卓在比利时联赛大放异彩成为比利时乙级联赛最佳射手，成为第一个在欧洲联赛获得金靴的中国球员，2008年入选国奥队大名单参加北京奥运会，在对阵新西兰的比赛中替补出场后接陈涛传球打入扳平一球，成为中国足球奥运会历史上第一个进球的球员，此后董方卓饱受伤病困扰，曾短暂回归曼联，又先后效力大连实德，华沙莱吉亚、波蒂莫嫩塞，米卡FC，湖南湘涛，河北中基等多支球队，2016年董方卓正式宣布退役，曾经与C罗和鲁尼同场竞技的国王董最终泯灭众人。