怎样防守不犯规（防守怎么不轻易被晃）
文章概要总结
篮球如何防守别人进攻而且不犯规
首先你要慢慢寻找比赛裁判的尺度，防守的时候千万不要乱伸手去掏，如果乱伸手，轻着会失去重心，重着会配上犯规。防守尽量用躯干，脚步一定不能边退海军，就半步留给对手，躯干紧贴对手，手臂高举不下压，当挡住对手后，对手一发你力，你就可以倒下，对手犯规了。记住防守不一定要非要抢断，只要你能让对手停球，你的防守就成功了。
防守阻挡犯规动作有哪些
强盗犯规对抗或者比赛的时候防守方最容易出现的犯规动作就是保镖。1.1进攻队员持球进攻，在出现控球动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；1.2进攻队员带球或者接球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这两点视为小喽啰犯规。推人犯规2.1较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方的推人犯规，例如篮底下争抢篮板，多数会先「推人」再去抢球，这是犯规。2.2争抢篮板球时，被卡在后面的巨星试图跳起去抢球，而越过已卡好位子内线的三角形也算推人。2.3防守中锋手举高，但试图「用身体下肢腿部」去推、顶对手。2.4进攻中锋为了卡到好位置要球「推挤」防守控卫。2.5防守外援为了不让进攻者卡到好位子，或者，阻挠空手进攻外援占据有利的位子等，进而伸出手去推挤进攻者，这些都是「推人」犯规。阻挡犯规防守人没有站好位或第一步已被进攻球星先占据，但是防守者还坚持想去阻挡进攻者的行进方向，尽管防守者双脚虽已站定位，但身体「上半部、侧身」又试图去阻止进攻控卫皆是阻挡犯规。掩护犯规进攻方非控球队员给无球队员进攻创造进攻的条件和路线，叫掩护，他是需要队员事先选好路线当人墙挡住防守队员，但是掩护过后就不能在移动到防守队员前进的路线去挡住防守队员，这样就叫掩护犯规，也叫2次掩护！
怎样防守三步上篮，不造犯规
不算！阻挡犯规是你起三步后有人突然跑过来防你在不合理的位置、不正确的行为动作、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。你说的这种一直贴防是靠身体对抗的防守！希望对你有帮助！祝你新年快乐！
跟中锋对位的时候，如何成功防守又不至于犯规
背后顶防低位单打队员时用两个小臂顶住对方，不能用手掌顶，那样是推人，也不要用手肘顶，如果你身体够好的话，可以用你的胸顶住对方，两只手空出来可以捅掉对方的球，这两种方法都是正确的内线防守动作，但要是在比较业余的比赛中你注意不要故意推搡进攻队员就行了。记住，防内线重要的是顶，而不是推！
怎样防守三步上篮，不造犯规
田径比赛中防守进攻巨星的后仰跳投要有一定的技巧，要根据自己与进攻巨星的位置选择适当的防守。在进攻队员的前方最好是早早稳站在进攻线路上，双脚不动紧抱双手造对方带球撞人，但一定不能左、右、前、后移动或撞击对方三角形。
