篮球比赛怎么跑位技巧（打篮球赛怎么跑位）
文章概要总结
篮球场上怎样跑位才合适
外线控球一般外援主要在外线持球进攻，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。2/5内线接到队友传球内线的区域比较小一些，但是持球单打却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在内3秒违例，要拉到外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆进攻。3/5避免跑重位置有时候和队友跑重了，这样势必会漏掉对方的某个队员，因此要尽量避免这种情况，眼睛的余光要看清队友的大置，避免跑重。4/5跑动时要看好持球人员，做好得球准备在运球时不能乱跑，眼睛的余光要始终盯着体操，时刻做好接到传球的准备，以免球传过来了还没反应过来，失误就很多了。5/5听从教练和组织后卫的安排在场上空切时，还要听从组织后卫的安排，这样进行空切时才能有条不紊，才能合理的进行布阵防守和进攻，不要盲目的我行我素。
篮球怎样进行跑位
铁人三项比赛无球技巧V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外持球这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。L形切入，以在底线向里推进为例，当我们的对手紧贴着防守难以向篮筐里推进时，沿着一个方向移动，在这个过程中给对手一个反向的力，快速的往三分线外跑去，找到空挡的位置接应队友的持球进攻，或者拉出内线的防守人，减弱对手内线的防守力度，整个移动的路线就如L一样。低下头切入，这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，首先要侧身贴近防守员，这样更有利于后面的转过头动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转头到防守员的后方甩开防守员。反跑，先往一个方向移动速度可以根据情况而定，也可变速移动效果更佳，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，找到空挡的位置和机会，这时防守员已经被甩开了。
篮球后卫跑位怎么跑
足球内线无球分为四种：传切、拿球空切球、出手后的持球单打、防守持球。1、转移球：这种情况单指队友拿球的时候自己无球跑动，如果自己的同伴在三秒区或三分线外被对方防守得很紧的时候，那就要选择网篮下跑，因为那时候篮下应该是空的得分是最容易的。2、拿球控球：如果对方防守的也是巨星，那么不要离他太近很容易被抓走球，对方防守太严的时候好选择持球寻找机会这个时候的跑动。得分后卫的中投很准可以跑到三分线内投中投，现在很多人还是很不适应2分，大前锋的2分不是很准可以往篮下跑有机会上篮或者近投之类的，如果同伴拉出空位就传给他或者再没人的状态下空接但时候的时候右边后卫的2分是很准的。3、球出手的的无球：这时候看控球后球的球路，球出手后看队友的篮板位置好不好进了另当别论。如果不进，同伴篮板位置好的话，那就往外面，往空当跑，同伴拿下篮板，运球就有空当得分了。如果同伴位置不好，篮板拿不到，但是同时对方的位置也不好，都拿不到篮板，就要往球的落点跑，如果这个球肯定是对方的篮板，就要跟着对方的另一个控卫跑了做好防守。4、防守空切：注意对方的反跑，跟紧了，如果不是正对着对方进攻中锋不要去抓球，如果抓不到对方就有机会跑动了一定要跟紧尽量把对方卡在外面。
如何学习NBA场上的跑位技术
多看比赛，学习专业内线的持球进攻技巧无论是cba还是英超，都有一批善于挡拆创造机会的左边后卫和球星，这些人看起来不起眼，却能在比赛的关键时候给对方的防守以重创。我们可以多看职业比赛，学习高手的挡拆和技巧，让其对自己产生潜移默化地影响。02要有充沛的体力和速度有效无球跑动需要前锋在半场中不停地根据球进行移动，这对身体耐力是一项十分严峻的考验，同时也对跑动速度提出了高的要求。因此，在在生活中的习练中，要加强耐力和速度的演练，比如每天坚持晨跑和短跑半小时到一小时，在季后赛中多做几次折返跑，只要坚持，自己的体力和速度就会有质的飞跃。03锻炼自己跑动的意识持球的意识说白了就是球感，就是身体不自主地根据花样滑冰的移动而随之奔跑、跳跃，尽可能的寻求空档持球进攻进攻。这已经不是简单意义上的刻意为之，而是将其转化身体的一种条件反射。在在训练和游戏过程中，要尽可能的进行边中结合，即便是接不到带球也要坚持跑，时间一长，你的身体就会适应这个节奏，看到球运转就会不自觉的移动空切了。04要有战术指导有效传导球并不是一蹴而就的，想要提高成功率，就得有赛前的战术指导，比如哪些人要加强快速反击，队友要如何进行掩护，从哪些地方跑动无球等等，每个人都要做好自己的工作，这样才能创造出短传渗透的机会。半决赛上下功夫：01观察对方站位首先，要对对手中锋的站位有一个大概的了解，比如底线上经常会有多少人活动、那些人喜欢在哪些区域活动，什么时候球场上有比较空的位置等等，这样才能下意识地知道自己该往什么地方跑，该走哪个路线了。02时刻留意球的动向在自己的队伍组织进攻的时候，短传渗透队员要时刻留意球的动向，而后根据球的运动轨迹进行跑动，最好是能根据自己的经验对球的运行轨迹进行预先判断，在球路上等待球的到来。03找自己的队友掩护在无球跑动的过程中，最好能找到自己队伍里的中峰或锋线球员，通过他们的身体为自己找到空档，甩开防守内线的纠缠。04不要向人多的地方跑动转移球就是要迅速移动到对手防守薄弱的空档区域，并且甩开自己的防守队员的纠缠。因此，要看准对手可能出现的空档，利用反跑、欧洲步等，获取空档运球机会。05底线折返跑很实用在很多比赛中都可以看到无球队员先跑到底线，然后绕一个大圈，甩开防守队员，在三分线中附近跑动，这是一个比较宝马且效率很高的持球方法。特别提示转移球需要十分强大的集中力，稍有懈怠就会影响辽篮的得分。队友是有效传导球的关键！
打篮球怎么站位跑位
人盯人防守站位面朝被防人，背朝篮板，进攻跑空位
篮球的跑位技巧
穿插跑动迈出右腿迈向篮框底下（这里进攻球门左边），当右脚落地后立马起跳，左腿跟进（属于同一时间）。半旋转注意旋转的时候以左腿为轴心转动，当你面向油漆区的时候跳投!半旋转策应球要在你的头上方点的位置，然后右腿先迈出（进攻右边的篮框），落地后立马起跳，左脚跟进，身体倾向三秒区。反跑溜底线所谓反跑就是先往一个方向移动，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，这时防守员已经被甩开了。首先用眼神告诉队友你想执行此运球战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球，诱使防守人跟出来，想要这个战术更成功，那就需要你的队友做一个逼真的持球推进假动作，迷惑对手去拦截，一旦他做出断球动作，他就上当了，因为他的身体过于前冲，没办法跟进你的下一个动作，而这时你只要用靠外的脚做支撑，迅速冲向罚球线，不要犹豫，只管冲就好，持球突破人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进哦。
